שלום לך,
אני לא מכיר את קשיי השינה האישיים שלך, אבל אני כן מכיר את ההרגשה לשכב ער בחושך לילה אחרי לילה, בניסיונות חוזרים ונשנים להירדם ולהרוויח כמה שעות שינה.
למרות שאת עייפה ותשושה מכל מה שעבר עלייך במהלך היום, מגיע הלילה ואיתו מאבק נוסף. ולא משנה כמה את עייפה ומתאמצת להירדם ולישון - השינה ממשיכה לברוח ממך.
יתכן ואת מרגישה שאת מתמודדת לבדך עם הקושי להירדם או עם היקיצות המוקדמות, ושאחרים בסביבה הקרובה אליך, לא מבינים מה את עוברת.
ויתכן גם שהתסכול מתגבר, כשהעייפות והתשישות נוחתות עלייך, דווקא ברגעים שבהם את צריכה להיות בשיא הערנות.
אני מבין אותך.
גם אני סבלתי במשך שנים רבות מנדודי שינה, עם כל ההשלכות שהיו למיעוט שעות שינה על ההרגשה, הבריאות והתפקוד שלי.
